Версия для слабовидящих
24 августа сотрудниками учреждения для граждан пожилого возраста нашего округа была организована поездка в Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский монастырь, который по преданиям является Четвёртым и последним Уделом Божией Матери на земле.
“У тебя ничего не получится! Зачем тебе это?” “Займись нормальным делом! Куда ты лезешь?”
Часто слышите такие фразы от родных, когда хотите что-то изменить в своей жизни?
К сожалению, реакция других людей может повлиять на ваше решение что-то менять в жизни. Родители всегда будут за вас волноваться. Знакомые, коллеги и даже друзья иногда могут просто позавидовать и пожелать вам неудачи. Все, что вам нужно – это опора на себя и вера в свои силы. Рассказала нам психолог, эмотолог Наталья Попкова.
В начале сентября Центр социального обслуживания приглашает граждан пожилого возраста и инвалидов посетить Свято-Троицкий Макарьевский Желтоводский женский монастырь.
Жители округа продолжают принимать активное участие в сборе гуманитарной помощи для военнослужащих и мобилизованных граждан. Каждый вносит свой вклад в помощь нашим бойцам на передовой и тем, кто был мобилизован.
Весь собранный гуманитарный груз для солдат, которые находятся в зоне СВО отправляется Центром социального обслуживания в Дом народного единства.
Наше учреждение говорит СПАСИБО, всем кто оказал посильную помощь и напоминает, что пункт сбора продолжает свою работу и приглашает всех желающих, неравнодушных граждан принять участие в сборе гуманитарной помощи!
Ждём Вас по адресу: р.п.Большое Мурашкино, ул.Свободы, д.85, пом.12 (за зданием суда). Телефон для справок: 8(83167) 5-32-80
Советы окружающих из разряда «возьми себя в руки», «все будет хорошо» только раздражают? Ничего не радует, все валится из рук, а жизнь зашла в тупик?
Что делать в этой ситуации, мы выяснили у психолога, эмотолога Натальи Попковой:
Побудьте в этом состоянии
Хочется лежать на диване, смотреть фильмы, есть чипсы? Разрешите себе! Организм устал, ему нужен отдых. Но не задерживайтесь в таком состоянии долго.Займитесь другими делами
Переживаете трудности на работе и не знаете как решить важную задачу? Переместите фокус – в состоянии тревожности решение не придет. Займитесь, например, домашними делами – мозг переключится, напряжение уйдет и появятся силы на решение других проблемАнализируйте промежуточные результаты
Сравните себя сегодня и полгода, год назад. Запишите, как вы изменились за это время, чего добились, что сделали, что поменяли в жизни, с кем начали общаться, куда ездили, ходили, о чем мечтали тогда и сейчас – выписывайте все. Так вы сможете увидеть прогресс, когда кажется, что все стоит на месте.Найдите группу поддержки
Поговорите с близкими или запишитесь на консультацию к психологу. Можете даже провести опрос среди близких и родных, и узнать у них про ваши сильные и слабые стороны. Это поможет взглянуть на ситуацию под другим углом и поверить в свои силы.Постарайтесь расслабиться
Включите приятную музыку. Примите ванну с пеной. Зажгите свечи. Погрузитесь в состояние отдыха. Или выберите для себя свою медитацию и постарайтесь отключить поток мыслей.Запланируйте что-то приятное для себя
Спа,музеи, выставки, театры, концерты, вкусный обед в атмосферном кафе, просто прогулка на свежем воздухе – вспомните то, что приносит вам удовольствие и включите это в свое расписание.
Помните, любое наше состояние не случайно. Организм так сообщает, что ему нужен отдых. Проанализируйте, все ли вас устраивает в вашей жизни, что хочется поменять, что для этого нужно. Такое состояние, как правило, — это точка, которая позволяет вырасти.